Камера01
Сфотографируйте еду. Остальное — на нас.
Бот распознает блюдо, оценит граммовки и заметит даже масло, заправку или соус. Перед расчётом вы всегда подтверждаете состав.
AI-нутрициолог в Telegram
Питание, которое
понимает вас.
«Умная Тарелка» узнаёт еду по фото, считает КБЖУ, собирает меню из холодильника и помогает каждый день — без таблиц и чувства вины.
Всё нужное — в привычном чате
Фото → КБЖУ
Голосовые
4вопроса на старте
7 днейв контексте AI-советника
24/7поддержка без осуждения
Не заменяет врача.
Зато заменяет рутину.
Зато заменяет рутину.
Всё в одном диалоге
Меньше считать.
Больше понимать.
Один собеседник вместо калькулятора, дневника, списка покупок и десятка сохранённых рецептов.
Голос02
Говорите как привыкли
«Курицы было 250 граммов, а хлеба не было» — голосовые и обычная речь превращаются в точную запись дневника.
План03
Меню из вашего холодильника
Фото полки превращается в меню на 1–3 дня, рецепты, КБЖУ и короткий список покупок.
Память04
Помнит важное
Аллергии, ночные смены, нелюбимые продукты и тренировки остаются в контексте — повторяться не придётся.
Точность05
AI предлагает. Вы подтверждаете.
Расчёты проходят дополнительную арифметическую проверку. Ошибку можно исправить до записи в дневник.
Просто начать
Четыре вопроса.
И вы в деле.
Без длинной анкеты. Остальные детали бот узнает постепенно — по одному вопросу и только когда это уместно.
1
Расскажите о себе
Пол, возраст, рост, вес, цель и активность.
2
Покажите еду
Фото, текст или голосовое — выбирайте сами.
3
Подтвердите состав
Вы контролируете продукты и граммовки.
4
Следуйте своему ритму
Дневник, подсказки и отчёты подстроятся.
“
Не идеальная диета.
Ваш реальный ритм.
Утром — настрой на день. Вечером — честный разбор без осуждения. В воскресенье — понятная недельная сводка.
База знаний
Питание.
Без мифов.
Практичные разборы о КБЖУ, белке, клетчатке, дефиците и привычках — понятным языком и без обещаний быстрых чудес.
Основы КБЖУ8 мин · 11 августа 2026
Как рассчитать КБЖУ: понятная формула без магии
Что стоит за персональной нормой и почему онлайн-калькулятор — только отправная точка.
Читать статью →
Снижение веса7 мин · 10 августа 2026
Дефицит калорий: как худеть безопасно и без постоянного голода
Почему быстрее — не всегда лучше и как выбрать темп, который можно поддерживать.
Читать статью →Белок7 мин · 9 августа 2026
Сколько белка нужно в день: ориентиры для жизни и тренировок
Рабочие ориентиры, источники белка и способы распределить его без спортивной крайности.
Читать статью →Начните сегодня
Ваша тарелка уже
достаточно умная.
Откройте Telegram и ответьте на четыре коротких вопроса. Первый шаг займёт меньше двух минут.
Открыть в Telegram ↗ФотоГолосТекст
Бесплатный старт · Без установки нового приложения