Как это работает
Всё происходит в уже знакомом чате: бот берёт на себя самую скучную часть контроля питания и оставляет вам решения.
Пол, возраст, рост, вес, цель и активность — можно одной строкой: «32 182 92». Бот проверит значения и сразу рассчитает предварительную норму.
Мне 32 года, рост 182, вес 92,4
Цель · снизить вес
Активность · 3 тренировки в неделю
Сфотографируйте тарелку, надиктуйте голосовое или напишите пару слов. Искать каждый продукт в базе руками больше не нужно.
Фото блюда
Голосовое сообщение
Обычный текст
Бот покажет, что увидел, и предложит граммовки. Одна фраза — и состав исправлен. Ваши слова всегда важнее фотографии.
Курица · 180 г
Булгур · 120 г
Овощи · 140 г
Дневник обновляется сам. Советник видит остаток нормы, историю недели и динамику веса — поэтому советы получаются про вас, а не «в среднем».
Калории · 1 478 / 2 050
Белок · 104 / 142 г
До цели · ориентировочно 12 недель
Честные цифры
Каждый расчёт проходит проверку формулой: калории обязаны сходиться с белками, жирами и углеводами.
Норма не опускается ниже безопасного минимума — голодных схем бот не предложит.
Распознавание по фото — это предложение, а не приговор: последнее слово всегда за вами.
Если цель или темп выглядят нереалистично, бот скажет об этом прямо, а не промолчит.
Частые вопросы
Ответы на то, что обычно спрашивают до первого фото.
Нет. Бот оценивает вес порции по фотографии, а если знаете точную цифру — просто скажите её, и расчёт пересоберётся.
Бот сначала показывает состав и граммовки и ждёт подтверждения. Всё, что он определил неверно, вы поправляете одной фразой до того, как приём попадёт в дневник.
Нет, всё живёт в Telegram: фото, голосовые, дневник и отчёты — в обычном чате.
Расскажите об этом один раз — бот запомнит режим и будет учитывать его в советах и меню.
Старт бесплатный: можно завести профиль, посчитать первые приёмы пищи и посмотреть, подходит ли вам такой формат.
Ваш первый шаг
Начните бесплатно и посмотрите, насколько проще становится ежедневный контроль питания.
Начать в Telegram Бесплатный старт · Без установки нового приложения